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Consulter un "psy" ne signifie pas être fou, mais c'est simplement reconnaître avoir besoin de l'aide d'un professionnel. Le terme "psy" concerne le psychisme (le mental) et peut renvoyer à des professions proches mais différentes. Voici quelques précisions pour t'y retrouver:

• Les psychiatres sont d'abord médecins. Après des études de médecine, ils ont choisi une spécialisation en psychiatrie, s'occupent donc de maladies mentales, mais aussi de difficultés psychologiques qui ne sont pas des maladies. Comme tous les médecins, ils peuvent faire des ordonnances et prescrire des médicaments. Ils sont les seuls psy à avoir le droit de faire une ordonnance. Certains psychiatres exercent en hôpital et d'autres consultent en cabinet privé. Ils ne travaillent pas tous de la même manière. Certains prescrivent des médicaments, pratiquent des psychothérapies ou des approches corporelles, relaxation, hypnose,....
• Les psychologues ont fait des études de psychologie à l'université. Contrairement au psychiatre, ils se sont tout de suite spécialisés dans l'aide aux personnes en souffrance. Mais ils ne sont pas médecin et ne peuvent donc pas prescrire de médicaments. Ils peuvent selon leur formation pratiquer des psychothérapies ou faire passer des tests.
• Les psychanalystes ont d'abord fait eux-mêmes une psychanalyse qui a duré plusieurs années. En général ils ont aussi une formation en psychiatrie ou en psychologie. Ils reçoivent des patients sur une longue durée.
• Les psychothérapeutes peuvent être psychologues, psychiatres ou psychanalystes. Ils proposent de t'aider à mieux te connaître, à dépasser les problèmes psychiques, à les résoudre à l'aide d'une méthode qu'ils ont choisie pour travailler (thérapie cognitivo-comportementaleThérapie qui a pour objet la perception, la pensée et le dialogue interne. S'oriente vers l'apprentissage de nouveaux comportements afin d'aider à un meilleur contrôle de soi-même. Efficace contre les phobies., thérapie systémiqueThérapie qui prend en compte toute la complexité des interactions. Elle se base sur la communication entre tous les individus d'une même situation ou d'une même famille., thérapie psycho-dynamiqueApproche thérapeutique basée sur la parole et visant aux changements de comportements ou de pensées. Participation active du patient aux séances. ou autre).

A savoir...

Un diplôme c'est indispensable, mais cela ne fait pas tout. Il ne garantit pas que tu te sentes en confiance avec chaque professionnel. Fie-toi aussi à ton ressenti!

Si tu "n'accroches pas" avec ton psy, si tu ne te sens pas à l'aise, parles-en à ton médecin traitant, ou à une personne adulte de confiance, qui pourra t'aider à y voir plus clair. Si le malaise continue, tu as tout à fait le droit de changer de psy mais il est important de pouvoir lui expliquer pourquoi tu le fais.

Suivre une thérapie soulage, mais fait vivre de nombreuses émotions, ce n'est pas pour autant qu'il faut abandonner. Ces émotions permettent d'avancer dans la thérapie.

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