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Si tu as le blues, ou des envies de suicide, que tu ne sais pas à qui en parler, tu peux  téléphoner au 147Le 147 est une ligne téléphonique gratuite à l'écoute des adolescents et des jeunes adultes. Les personnes qui y répondent 24h/24 garantissent la confidentialité. Tu peux leur parler de tout ce qui te préoccupe. Le 147 n'est pas plus un jouet que CIAO : merci de respecter ses répondants et de ne pas l'utiliser pour faire des blagues. ou au Centre d'Etude et de Prévention du Suicide (CEPS) au 022 382 42 42 où des professionnels te répondent 24h sur 24h de manière confidentielle

Mieux vaut réagir pour une situation qui s'avère finalement moins grave que prévu que d'attendre et de vivre une catastrophe.

Au moment de l'adolescence, il est possible de ressentir du découragement, d'avoir des questionnements, de l'inquiétude face à l'avenir. Si ces moments deviennent pesants, répétitifs  et te font souffrir, il est important de ne pas rester avec ces difficultés. N'hésite pas à demander de l'aide à une personne adulte en qui tu as confiance, elle aussi a été adolescente un jour! Cela peut être une personne de ta famille ou bien dans ton école, l'infirmière scolaire, le médiateur, un professeur, la psychologue scolaire ou ton médecin qui t'aidera à faire le point.

Il peut aussi t'arriver de devoir intervenir rapidement pour un de tes amis, un parent ou toi-même, lorsque que la situation est intenable (envie de suicide, angoisse profonde, accès de violence incontrôlée,...). Appelle alors la police 117 ou les urgences 144.