La peau, c'est d'abord l'apparence, le look. C'est aussi une protection contre les microbes, un vrai organe qui contribue à l'équilibre entre l'intérieur du corps et l'environnement extérieur.
Soigner ta peau, en prendre soin, n'est-ce pas aussi une manière de te sentir mieux?
A l'adolescence la peau subit des changements aussi et demande plus d'attention qu'auparavant. Un nettoyage régulier avec des produits adaptés est essentiel.
L'acné peut apparaître à ce moment-là, sous l'effet de la puberté. Il touche environ 70 à 80% des garçons ou filles. Les boutons sont le plus souvent sur le visage, le haut du dos et le haut du torse. La situation s'améliore presque toujours au-delà de 20 ans.
Décider de traiter est une décision personnelle qui dépend autant de l'importance des boutons que de la manière dont tu te vois ou te sens.
20 juillet 2009
© CIAO - CSJ
Le cerveau a besoin de glucides et de lipides pour bien fonctionner. Une alimentation saine et régulière est importante afin d'éviter les grignotages.
Ton corps a un grand besoin de repos et le sommeil à cette période de croissance est aussi nécessaire que pour un enfant en bas âge.Cela peut te paraître surprenant mais la transformation de ton corps utilise beaucoup d'énergie, qui se renouvelle en majorité lors du sommeil. Pour plus d'infos sur la fatigue.
Pour le thème Santé, CIAO travaille avec la CSJ (Consultation Santé Jeunes) et Le Centre d'Étude et Prévention du Suicide (CEPS)
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