Tests
Jeux- Anatomie et reproduction
- Filles: corps et puberté
- Garçons: corps et puberté
- Contraception
- Relations sexuelles
- J'ai peur de...
- Homo, bi, trans
- Ce que dit la loi suisse
- Infections et protection
- Le porno
- Sexualité et internet
- Actualités
- Urgences
- Questions Réponses
- Best of Q/R
- Poser une question
- Quiz
- Adresses
- Dictionnaire
- Publications
- Liens
- État de santé
- Où, qui consulter?
- Apparence, de l'importance?
- Percer, tatouer, épiler
- Puberté chez les garçons
- Puberté chez les filles
- Musique et décibels
- Fatigue et sommeil
- Infections et maladies
- Dépression et suicide
- Santé mentale
- Santé et Internet
- Actualités
- Urgences
- Questions Réponses
- Best of Q/R
- Poser une question
- Quiz
- Adresses
- Dictionnaire
- Publications
- Liens
- Poids adolescence
- Manger: comment?
- Maigrir, grossir
- Anorexie-boulimie
- Comment bouger?
- Bouger pour sa santé
- Bouger, c'est nul...
- Bouger par plaisir
- Bouger sans risque
- Baromètre des sports
- Actualités
- Urgences
- Questions Réponses
- Best of Q/R
- Poser une question
- Quiz
- Adresses
- Dictionnaire
- Publications
- Liens
- La violence, c'est quoi?
- Violences contre moi
- Violence en moi
- Violence dans la rue
- Violence à l'école/travail
- Violence dans la famille
- Abus sexuels
- Coutumes ou violences?
- Violences entre jeunes
- Violences côté coeur
- Violences sur Internet
- Actualités
- Urgences
- Questions Réponses
- Best of Q/R
- Poser une question
- Quiz
- Adresses
- Dictionnaire
- Publications
- Liens
- Formation-professions
- Choix d'un métier
- Le financement de la formation
- Recherche d'emploi
- Curriculum Vitae
- Conditions de travail
- Problèmes au travail
- Situations spéciales
- Chômage
- Internet au travail
- Actualités
- Questions Réponses
- Best of Q/R
- Poser une question
- Adresses
- Dictionnaire
- Publications
- Liens
Outils
Si tes heures de coucher sont très irrégulières, ton corps a du mal à récupérer même si tu te lèves plus tard le lendemain. Si tu ressens de la fatigue, limite les sorties le week-end pendant un certain temps. Evite les nuits blanches car elles sont difficiles à rattraper. Essaie d'avoir des heures de coucher et de lever régulières pendant la semaine. Pense à écouter les besoins de ton organisme, il te guidera.
22 juillet 2009
© CIAO - CSJ
Infos annexes
Sais-tu que?
Le cerveau a besoin de glucides et de lipides pour bien fonctionner. Une alimentation saine et régulière est importante afin d'éviter les grignotages.
Zoom sur....
Ton corps a un grand besoin de repos et le sommeil à cette période de croissance est aussi nécessaire que pour un enfant en bas âge.Cela peut te paraître surprenant mais la transformation de ton corps utilise beaucoup d'énergie, qui se renouvelle en majorité lors du sommeil. Pour plus d'infos sur la fatigue.
Nos partenaires
Pour le thème Santé, CIAO travaille avec la CSJ (Consultation Santé Jeunes) et Le Centre d'Étude et Prévention du Suicide (CEPS)
Navigation de service
Ce site respecte les principes de la charte HONcode.
Vérifiez ici
Conception technique
Favoris
Pour ajouter cet élément à tes favoris CIAO il faut avoir un ESPACE PERSO et être connecté
Le favori a été enregistré dans ton ESPACE PERSO
Envoyer à un ami
Les champs marqués d'un * sont obligatoires
Donner mon avis
Si tu as des remarques, des commentaires ou des questions, va dans Poser une question.
Les champs marqués d'un * sont obligatoires