La puberté est une phase de changements de repères: ton propre corps échappe à ton contrôle, tes sentiments semblent confus, ton humeur est inégale...
Tu es en plein processus de détachement de tes parents: ne deviens-tu pas potentiellement une mère à ton tour? Une psychologue célèbre, Françoise Dolto, parle de l'adolescence comme du "Complexe du Homard": celui-ci perd sa carapace désormais trop petite et vit une période de croissance durant laquelle il est vulnérable avant d'avoir sa carapace adulte. Tu te sens bizarre, forte et fragile à la fois, gauche et adroite en même temps, bête et intelligente dans la même journée, et c'est déstabilisant - mais c'est normal et transitoire, cela passe!
27 octobre 2009
© CIAO - CSJ
Le cerveau a besoin de glucides et de lipides pour bien fonctionner. Une alimentation saine et régulière est importante afin d'éviter les grignotages.
Ton corps a un grand besoin de repos et le sommeil à cette période de croissance est aussi nécessaire que pour un enfant en bas âge.Cela peut te paraître surprenant mais la transformation de ton corps utilise beaucoup d'énergie, qui se renouvelle en majorité lors du sommeil. Pour plus d'infos sur la fatigue.
Pour le thème Santé, CIAO travaille avec la CSJ (Consultation Santé Jeunes) et Le Centre d'Étude et Prévention du Suicide (CEPS)
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