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Estime de soi : ton thermomètre

Questions Réponses

Je stresse tout le temps

17.4.2017

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QUESTION (Fille / 1999 / Vaud)

Bonjour,
Alors voilà, je pose aujourd'hui une question sur ce site car j'ai quelques soucis liés au stress à cause des tests au gymnase.
En effet, j'ai tellement envie de bien faire que je n'arrive pas à profiter de ma vie car je ne fais que de réviser à longueur de journée... Cela devient très fatigant et cette situation commence à devenir compliquée à gérer. Je ne sors pas du tout et ne voit jamais mes amis en dehors des cours.
L'autre jour, mes parents m'ont un peu forcé à aller au restaurant avec eux, j'ai réussi à fait une crise d'angoisse car je voulais absolument réviser des tests (alors qu'on était un vendredi soir!!!)
C'est simple, je suis à longueur de journée stressée par les cours je n'en peux plus.
Le pire dans tout ça, c'est que j'ai de superbes moyennes (entre 5 et 6).
Je voulais donc savoir s'il y avait une solution à mon problème...
Je vous remercie d'avance!

RÉPONSE

Bonjour

Que cela doit être épuisant de vivre ton quotidien comme cela.

Apparemment ton problème n'est pas lié aux apprentissages mais à ta manière de gérer ce qu'il y a à faire.
Est-ce que tu as toujours été aussi stressée ou est ce que cela a commencé avec le gymnase?
Es-tu également stressée en dehors du travail scolaire?

Il serait bien d'avoir davantage d'infos sur ce que tu vis pour comprendre comment tu fonctionnes car cela ne se traite pas de la même manière si c'est un état général ou si c'est lié à des conditions particulières dans ta vie. 
Tu as surement tendance à te sur adapter à des conditions extérieures ce qui fait que tu en oublies tes propres besoins, désirs etc... 

En dehors du gymnase as-tu des intérêts autres?

Es-tu déjà tomber amoureuse par exemple? 

Dis nous en davantage afin que nous puissions mieux te comprendre. 

En attendant, nous ne mettons ne lien des infos sur le stress, les trucs et astuces pour lutter contre etc... qui pourraient t'intéresser

Bien à toi

L'équipe CIAO

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