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Estime de soi : ton thermomètre

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Le premier pas est d'essayer de parler de tes difficultés avec tes parents. Si ce n'est pas possible pour toi, tu peux aussi t'adresser à un adulte de confiance de ton entourage, par exemple:

Il y a toujours quelqu'un à qui parler, essaie de ne pas te renfermer sur toi.

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