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Demander l'aide d'un psy n'est pas forcément une démarche facile. Cela demande un peu de courage, car parler de soi à un adulte que tu ne connais pas est difficile au début. Le psy fera tout pour te mettre à l'aise. Si vraiment tu « n'accroches » pas ou si tu estimes que cela ne va pas, n'hésite pas à le dire. Tu peux en parler à un adulte de confiance, ou directement à ton psy.

Les psys sont des personnes comme tout le monde, et il est possible que cette relation ne te permette pas d'avancer. Dans ce cas, tu peux changer de thérapeute. Faire une thérapie n'est pas un acte anodin. Cela fait vivre des émotionsL'émotion est une manifestation physique liée à une impression, une chose ressentie subitement. Une émotion est soudaine, elle vient d'une sensation forte, elle se manifeste dans le corps, de façon agréable ou désagréable. Les manifestations physiques sont par exemple le sang qui afflue au visage, des tremblements, on parle aussi de 'sueurs froides', etc. Les quatre principales sont la colère, la tristesse, la peur et la joie. Elles sont passagères et peuvent repartir comme elles sont venues, en un instant! intenses, parfois douloureuses mais tu peux en parler.