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Estime de soi : ton thermomètre

Questions Réponses

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QUESTION (Fille / 2001 / Vaud)

bonjour,

alors voila, sa fais plus que 1 mois que je me fais vomir...et suis vraiment limite ''anorexique'' j'aime quand on voit mes os et j'arrive pas a arrêter cette 'obsession' je me hais de faire sa mais j'ai pas le choix... je prend aussi beaucoup de médicament pour maigir. je fais 1m68 et je pese 51kg ( mon but c'est d'arriver a 45-42 kg mais j'arrive pas!! donc j'ai pris des médicament plus fort, le soucis j'arrive plus a m'arrêter de tout sa, je perd bcp de cheveux, je tombe souvent dans les pommes mes émotions sont très bizzard et j'ai même des penser a aller plus loin...jvais souvent a l'hôpital etc, je sais pas quoi faire.

merci d'avoir lu.

RÉPONSE

Bonjour

Vous écrivez être obsédée par la maigreur et essayer de perdre encore plus de poids par des vomissements et des médicaments. Vous êtes consciente de votre souffrance, mais vous ne savez pas comment faire autrement.

Il faut savoir qu'avoir recours aux vomissements ou prendre des médicaments dans le but de maigrir sont des comportements très dangereux pour la santé. Nous vous félicitons d'avoir écrit à Ciao pour en parler !

Le fait que vous écriviez vous rendre souvent à l'hôpital et penser à "aller plus loin", tout comme les réactions physiques que vous décrivez en lien avec l’amaigrissement, les vomissements et la prise de médicaments nous inquiètent beaucoup.

Nous vous invitons à en parler avec un professionnel de la santé et à prendre contact le plus rapidement possible avec votre pédiatre ou la consultation pluridisciplinaire de la DISA à Lausanne (adresse en bas), spécialistes des adolescent-es, où des professionnel-les pourront vous proposer les aides nécessaires pour vous sortir de cette impasse douloureuse.

N'hésitez-pas à revenir vers nous et à nous donner de vos nouvelles

L'équipe CIAO

Pour plus de détails, tu peux consulter les informations suivantes :

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QUESTION (Fille / 2004 / Genève)

roule les yeux J'ai besoins de perdre des kilos comment je dois faire pour perdre au minimum 5kg en 1semaines🤔💞

RÉPONSE

Bonjour,

Tu nous parles de  5 kg en 1 semaine, ça nous paraît extrême. Cette volonté de perdre autant en si peu de temps nous interpelle. Est-ce parce que tu es en surpoids et que tu penses que ça peut devenir dangereux pour ta santé ? Est-ce parce que tu voudrais changer de silhouette?

Voudrais-tu nous apporter des précisions sur ta situation pour que nous puissions te faire une réponse plus spécifique ?

Un régime ça ne se fait pas n’importe comment. Cela se fait sur plusieurs mois et c’est important d’être accompagnée par un-e professionnel-le. Nous t’encourageons fortement à en parler avec l’infirmière scolaire, qui pourra te donner tous les conseils nécessaires concernant ta situation. Tu peux peut-être en parler avec tes parents aussi.

Nous  te mettons aussi en lien des informations se rapportant au désir de perte de poids sur notre site.

Nous te souhaitons de belles fêtes de fin d'année et espérons que tu prendra soin de toi.

Reviens quand tu veux, tu seras toujours la bienvenue.

L'équipe CIAO

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QUESTION (Fille / 2004 / Genève)

roule les yeux J'ai besoins de perdre des kilos comment je dois faire pour perdre au minimum 5kg en 1semaines🤔💞

RÉPONSE

Bonjour,

Tu nous parles de  5 kg en 1 semaine, ça nous paraît extrême. Cette volonté de perdre autant en si peu de temps nous interpelle. Est-ce parce que tu es en surpoids et que tu penses que ça peut devenir dangereux pour ta santé ? Est-ce parce que tu voudrais changer de silhouette?

Voudrais-tu nous apporter des précisions sur ta situation pour que nous puissions te faire une réponse plus spécifique ?

Un régime ça ne se fait pas n’importe comment. Cela se fait sur plusieurs mois et c’est important d’être accompagnée par un-e professionnel-le. Nous t’encourageons fortement à en parler avec l’infirmière scolaire, qui pourra te donner tous les conseils nécessaires concernant ta situation. Tu peux peut-être en parler avec tes parents aussi.

Nous  te mettons aussi en lien des informations se rapportant au désir de perte de poids sur notre site.

Nous te souhaitons de belles fêtes de fin d'année et espérons que tu prendra soin de toi.

Reviens quand tu veux, tu seras toujours la bienvenue.

L'équipe CIAO

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QUESTION (Fille / 2003 / Fribourg)

bonjour
j'ai l'impression que moi je suis grosse mais tout le monde que nom car je fait 35 kilos mais mon ventre est gros. Et j'ai peur car quand je serai grande je n'ai pas envi d'être grosse
aider moi svp rougis confus confus ?

RÉPONSE

Bonjour

Vous ne vous sentez pas bien dans votre corps et vous vous voyez autrement que votre entourage. Nous comprenons combien cela doit être difficile pour vous.

Il est important de ne pas vous focaliser sur votre poids car sans votre taille il ne veut pas dire grand chose, aussi nous vous invitons à parler au plus vite de vos préoccupations autour de votre corps à vos parents, votre médecin traitant ou à l'infirmière scolaire afin de pouvoir être rassurée mais surtout entendue sur les difficultés que vous traversez actuellement.

En attendant faites confiance à vos proches qui vous voient réellement. Ils ont sans aucun doute un avis plus fidèle à la réalité que vous qui êtes perturbée par votre poids sur la balance.

Ne tombez pas dans le piège des troubles alimentaires, qui transformeront votre vie en enfer, aussi nous vous invitons  à prendre du temps pour surfer sur notre site afin de chercher des informations utiles sur cette thématique.

Prenez soin de vous pour rester en santé et au plaisir de vous retrouver sur notre site.

L'équipe CIAO

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QUESTION (Fille / 2001 / Vaud)

Bonjour,

depuis plusieurs moi je ne mange presque plus à des quantités réduite et je me trouve très grosse cependant je mange seulement chez moi ou quand je suis avec mes parents (famille) mon poids varie entre 50 et 52 kilos pour 1m68 et j'aurais bientôt 15ans j'ai l'impression aussi de faire des insomnies mais d'êtres très fatiguée par moments. De quoi est-ce que je souffre niveau alimentation? Et auriez vous des conseils?

RÉPONSE

Bonjour !

Tu nous fais part de difficultés avec l’alimentation depuis plusieurs mois et tu nous écris pour savoir de quoi tu souffres. Nous te félicitions de t'être adressée à Ciao pour en parler !

Tu dis manger des quantités réduites et te trouver très grosse malgré un poids qui semble être insuffisant pour ton âge et ta taille.

Des comportements de privation alimentaire et une perception altérée de l'image du corps se retrouvent souvent  lorsqu'on souffre d'un trouble du comportement alimentaire (TCA). Nous ne pouvons cependant pas poser un diagnostic précis sur la base d'informations transmises par internet.

Nous te conseillons pour cela d'en parler rapidement à ton médecin ou à l'infirmière de ton école ou encore de te tourner vers la consultation pour les adolescents à Lausanne, où des professionnels pourrons t'aider à mieux comprendre ce que tu vis, parce que plus vite tu réagis, plus vite tu te sentiras mieux !

Ces professionnels pourront aussi prendre en compte les insomnies et les états de fatigue que tu mentionnes.

Nous t'invitons à lire les informations jointes à notre réponse, qui te donneront plus d'informations sur ces problématiques.

N'hésite-pas à revenir sur Ciao si tu as d'autres questions.

L'équipe CIAO

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J'ai toujours faim  [5.10.2016]
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QUESTION (Fille / 2001 / Jura)

bonsoir j'ai 15 ans et je pèse 63 kilos je me trouve trop groose mais le problême c'est que dès-que je vois quelque chose a manger je le prends pouvez vous me donner quelque chose dont je pourrai arrêter de tout manger dès que je vois quelque chose!!!
merci d'avances

RÉPONSE

Bonjour

vous nous parlez de vos difficultés à vous retenir de manger et vous vous faite du soucis pour votre poids. Nous sommes tous plus ou moins gourmands et sommes tous tentés par la nourriture!

Si nous avons moins faim les tentations sont aussi moins importantes, pour cela il est important de bien manger aux repas, si vous vous privez vous aurez peu après une forte envie de manger, c'est normal!

Il ne faut pas oublier de se faire plaisir aussi, c'est important! 

Nous vous mettons en lien quelques conseils à lire. En ce qui concerne le poids qui vous fait soucis nous vous conseillons d'en discuter avec un professionnel de la santé (infirmière scolaire, médecin traitant..), il sera en mesure d'évaluer vos inquiètes, vous rassurer et de bien vous conseiller pour la suite! N'hésitez pas à en lui parler, c'est son métier!

bien à vous,

L'équipe CIAO

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QUESTION (Fille / 1994 / Valais)

Bonsoir ,

J'ai été anorexique puis boulimique puis anorexique puis les deux puis hyperphage puis plus rien , ah si , moi . Je suis tombée malade quand j'avais 13 ans . Je pesais 40 kilos pour 1m60. J'ai repris du poids , j'ai reperdu , repris... jusqu'à 87.7 kilos il y a de cela 5 mois . Je pèse aujourd'hui 65 kilos. Donc j'ai perdu 22.7 kilos en 5 mois . Et je commence sérieusement à m'inquiéter . Ma perte de poids est rapide , incontrôlable ,sans fin . J'ai l'impression de manger mais force est de constater que ce n'est pas assez . Mon objectif était de peser 60 kilos en un an et demi, voire plus si nécessaire . Donc j'avais le temps. Je voulais faire ça bien , respecter mon corps , mes envies . J'ai brutalement arrêté du jour au lendemain mes crises d'hyperphagie . Ensuite j'ai commencé à faire 1h30 de sport par semaine . Puis 2h . Avec l'école se sont ajoutés les 30 ´ de trajet à pieds quotidien (15' aller , 15' retour ) . Et environ une heure de sport à l'école . Donc cela fait au total 5h30 de sport par semaine ( si je compte bien ) Mais j'aime ça . Ce n'est pas une contrainte . C'est pour évacuer mon stress , mes états d'âme inconfortables .
Et je mange ... enfin j'essaie . De toutes mes forces . Quand je vais au restaurant ce qui m'arrive rarement , je mange bien et je prends volontiers un dessert . Mais je ne mange quasi rien pendant un jour parce que j'ai trop mal au ventre et que je n'ai tout simplement pas faim . Les repas " normaux " je n'arrive pas à les avaler . Si je mange bien ( je vis seule et prépare moi-même mes repas ) , ce serait 50 grammes de pâtes , un morceau de poulet et une pomme . Et avec ça je suis bien calée . Ce soir , je n'ai pas assez mangé , je le sais , parce que j'ai faim . Mais il est trop tard pour manger plus et de toute façon je n'en avais pas envie avant à 19h30 alors maintenant encore moins . Mon repas de ce soir ? Une poignée de noix , un petit morceau de fromage et une figue . J'aurais pu manger du pain , un autre fruit peut-être , un yaourt , je ne sais pas .
J'ai essayé de me dire que c'était normal que mon poids descende aussi vite vu tout le surplus alimentaire d'avant combiné à une certaine sédentarité . Sauf que ça va trop vite . Je n'ai pas peur du fameux effet yo-yo . Pour ça , faudrait que j'ai envie de manger .

Alors j'alimente la machine pour pouvoir étudier , faire le ménage , faire du sport...
Dès que je mange selon moi un peu trop, je panique et inconsciemment ( ou volontairement ?) je réduits drastiquement mes apports de la journée voire de la semaine .
Ce midi , miracle , j'étais tellement fatiguée que pour ne pas me casser la tête à faire un menu , j'ai mangé un sandwich au saumon . Je vous assure que je me suis jurée de ne plus recommencer . Je sais que le saumon est bon pour la santé . n'empêche que c'est gras .
Et paradoxalement quand je cuis quelque chose à la poêle je mets la dose d'huile d'olive ! Mais ça m'arrive peut-être 3 fois par mois . Le reste du temps je mange des bouts de pain , des fruits , des yaourts natures , du jambon , du fromage ( 70 gr / mois) , des noix , des fruits secs et je bois du jus d'orange chaque matin .
Voilà essentiellement mon alimentation , les pâtes ou le riz , c'est pas courant . Ça m'embête de cuisiner , d'attendre que ça cuise , de manger , de nettoyer, de ranger .

Bref je suis paresseuse . Enfin voilà .
J'ai conscience qu'il y a un petit problème quelque part . Mais je ne sais pas lequel et franchement retourner chez des diététiciennes ça me donne des boutons , je ne peux plus les voir en peinture . Et je n'arrive pas à en parler à mon psychiatre , que je vois toutes les six semaines heureusement , moins je le vois , mieux je me porte .

Tout ce roman pour , je ne sais pas au fait . Dire que je suis perdue? Que j'ai peur que tout recommence ? Que je suis en colère contre moi-même pour ne pas avoir vu venir la chose ? Pleurer sur mon sort ? Aucune idée . Répondez comme vous pouvez , vu le pavé je sais que ça ne va pas être facile , désolée .

Bonne lecture et merci.

RÉPONSE

Bonjour




Vous évoquez la présence d’un trouble du comportement alimentaire (TCA) depuis l’âge de 13 ans, ayant généré des variations importantes au niveau de votre poids.Aujourd’hui vous êtes inquiète face à une perte de poids rapide qui a commencé il y quelques mois et que vous ne parvenez pas à contrôler.

Vous avez conscience du danger vers lequel cela pourrait vous entrainer et vous êtes en colère de ne pas avoir pu empêcher cela.

Nous tenons à vous féliciter d'avoir écrit à ciao et à vous rassurer sur le fait que ce que vous vivez n’a rien à voir avec la volonté ou un manque de discipline ! Un TCA est l’expression d'un mal être et représente un des moyens que la personne a trouvé pour l’exprimer.

Il est possible de retrouver une relation sereine avec l’alimentation, soi-même et son corps, mais pour cela il est important de trouver de l’aide auprès de professionnels de la santé.

Vous dites que vous n’arrivez pas à en parler avec votre psychiatre, mais il est important qu’il soit au courant de ce qui vous préoccupe en ce moment, pour qu’il puisse vous offrir le soutien le plus adapté possible à votre situation. Nous vous encourageons ainsi à vous confier à lui sur ce sujet.

De plus, au vu de la perte de poids rapide que vous évoquez, nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste pour qu’il évalue la nécessité de faire un bilan et qu'il assure un suivi médical.

Nous vous rassurons aussi sur le fait qu’il est tout-à-fait possible de se sortir d'un TCA ! Le chemin peut être long et pas forcément linéaire, mais il en vaut vraiment la peine. Courage à vous !

Tous nos vœux pour la suite et n’hésitez-pas à revenir sur Ciao si vous avez d’autres questions !

L'équipe CIAO

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QUESTION (Fille / 2001 / France)

Bonjour, ça fait un bail que je ne suis pas passée ici, je n'en ressentais pas le besoin. Je me suis debrouillé toute seule jusqu'ici.
Cependant ma journée a été plutot... horrible dans le genre.
Je suis de corpulence parfaitement normale, j'ai un imc dans la moyenne parfaite ect ect.
Ca doit dater d'un an à present, je me fais parfois vomir, le soir uniquement, suivant ce que je viens de manger.
Je n'ai pas d'objectif de maigreur absolue, je ne suis pas anorexique.
Je ne fais pas de crises de boulimie donc je ne suis pas boulimique non plus je suppose.

J'ai tendance à culpabiliser pas mal apres avoir mangé quelque chose. Il y a un an a peu pres, je me suis tordu la cheville et par peur de prendre du poids, je me suis mise à manger moins, comme j'etais un peu en surpoid, c'etait une bonne chose. Je suis arrivée à un equilibre que j'ai maintenu, en mangeant sain, beaucoup de sport, et puis des vomissements parfois... Vraiment suivant ce que je mange le soir...
Aujourd'hui je me suis senti terriblement mal dans mon corps, je fais un complexe sur le bas de mon corps, mais là c'etait vraiment affreux. Je n'ai pas pu changer du jour au lendemain, mais j'avais cette sensation d'etre enorme, des envies d'aller me faire vomir, de prendre un train de vie completement irresponsable...
Je ne sais pas si j'avais une image completement distordue de moi ou si je me suis simplement rendue compte que c'est mon apparence habituelle.
Je passe mon temps à regarder les filles (notamment parce que je ne suis pas hetero) et la plupart du temps je ne complexe pas, je m'interesse juste, et là c'est comme si ce truc avait pris le dessus et que je ne pouvais plus voir que leurs jambes fines, leurs fesses de reves...
Je me sentais vraiment tres mal, j'avais envie de m'enfermer pour me cacher au regard des autres.
J'aime avoir un certain controle sur mon corps, un grand controle, et quand je le perd, ou que j'ai la sensation de le perdre en tout cas, j'ai cette angoisse terrible de... Je ne sais pas vraiment mais...
J'ai peur tout simplement.
Je deteste parler de ça.
Je viens ici seulement parce que je prefere ne pas en parler avec des personnes du lycée.
Je ne veux pas voir d'adultes ou quoi que ce soit qui mette en cause mes parents.
Merci.

RÉPONSE

Bonjour,

nous te félicitons d’avoir pu à nouveau te tourner vers Ciao pour nous parler de ce qui te préoccupe en ce moment.

Tu nous fais part des difficultés que tu éprouves au niveau de l’image de ton corps et de la culpabilité que tu ressens lorsque tu manges quelque chose, ce qui te pousse parfois à te faire vomir. Tu dis aussi avoir le sentiment de perdre le contrôle, ce qui génère beaucoup de peur et d’angoisse.

Tu dis préférer écrire à Ciao parce que tu n'as pas envie d'en parler avec des d’adultes qui pourraient mettre en cause tes parents. Nous entendons ta crainte, mais qu’est-ce qui te donne le sentiment que quelqu’un pourrait les mettre en cause ?

Ce que tu décris est l’expression d’un mal-être plus profond, qu’il est nécessaire d’explorer lors de rencontres avec un professionnel de la santé (médecin, infirmière scolaire psychologue, consultation pour les adolescents…). Bien que des contacts avec des professionnels sur internet soient possibles, cela ne suffit pas à faire un réel travail de changement. Le rôle des professionnels n’est pas de mettre en cause tes parents, mais de t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens au fond de toi, pour que tu puisses l’exprimer différemment et parvenir à te sentir bien dans ta peau et dans ton corps.

Tu évoques aussi la présence de vomissements répétés qui peuvent à la longue générer des problèmes importants au niveau de ta santé et pour cela aussi il est vraiment nécessaire que tu puisses en parler rapidement à un médecin ou à l’infirmière de ton école.

Nous espérons que tu pourras entreprendre ces démarches d'aide et nous t’adressons tout notre soutien.  

L'équipe CIAO

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QUESTION (Fille / 1997 / Algérie)

jai 19 ans je fait 1m.50 et 47 kg,je vx prendre du poids j'espére que vous aller m'aider pleure !!

RÉPONSE

Bonjour,

Selon les chiffres que vous nous transmettez, votre indice de masse corporelle est de 20.9.

Ce qui veut dire que votre rapport poids/taille est parfait pour votre âge mais vous désirez prendre du poids.

Nous vous invitons à surfer sur notre site (voir en lien) pour trouver différentes informations sur cette thématique de l'alimentation tout en gardant une manière saine de vous nourrir.

Nous vous souhaitons une belle fin de semaine.

L'équipe CIAO

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QUESTION (Fille / 1998 / Fribourg)

Bonjour,

J'ai 18 ans puis je mesure 1m58. Mais le problème c'est que je pese seulement 73.9 KG. Puis je me trouve vraiment grosse pour mon age. Je ne sais pas comment enlever tout ça. Je souhaiterai savoir quel sport fait le plus maigrir.
J'espère que vous pouvez me donner quelques conseilles.
Merci à vous sourire

RÉPONSE

Bonjour,

Votre poids est un problème pour lequel vous aimeriez notre aide afin de trouver le sport qui fait maigrir le plus.

Il est vrai que le sport permet de s'affiner mais le plus important est de trouver un sport que vous aimez pour avoir du plaisir et pouvoir tenir dans la durée.

Il convient aussi d'avoir une alimentation équilibrée et en adéquation avec vos besoins pour que le poids diminue.

Dans la rubrique Manger bouger, vous trouverez des infos  et des réponses adaptées à votre questionnement.

Si tel n'était pas le cas, nous vous conseillons de demander à un professeur de sport dans votre entourage ou aller dans une salle de sport pour être accompagnée par un coach.

Nous vous souhaitons une belle fin de semaine.

L'équipe CIAO

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