Bonjour,
je m'appelle Zeynep et j'ai 14 ans. J'ai un énorme complexe par rapport à mon poids. Chaque minute que je passe, que ce soit en cours ou dehors avec mes amis, ou avec ma famille je ne pense qu'à mon corps et comment maigrir? Actuellement, je fais 1m55 pour 55.5 kilos. Je veux arriver à 40 kilos. Car j'ai remarqué que toutes les filles de mon âge sont si minces par rapport à moi. Je pratique une activité physique - la corde à sauter - tous les jours durant 30 minutes à peu près. Es-ce assez? Es-ce raisonnable de ma part de vouloir faire 40 kilos? Merci de me répondre.

Bonjour Zeynep et bienvenue sur Ciao !


Tu as 14 ans, tu mesures 1m55 et tu aimerais savoir si ce serait raisonnable de peser 40 kg. A' 40 kg, par rapport à ton âge et à ta taille, ton poids serait insuffisant.


De plus, tu es encore en phase de croissance et ton corps a besoin d'une alimentation variée et équilibrée pour ne pas avoir de carences.


Les activités physiques sont conseillées pour le bien-être de la personne, à condition qu'elles se pratiquent raisonnablement et avec du plaisir, sans acharnement !


Nous entendons bien ton envie de maigrir, due au fait que tu ne te sens pas bien dans ton corps en ce moment. Cette envie de maigrir est en train d'occuper toutes tes pensées, ainsi nous t'encourageons à ne pas tarder à en parler à ton pédiatre, afin de trouver des pistes pour surmonter ce passage difficile.


Bonne continuation et n'hésite pas à revenir sur Ciao si tu as d'autres question.

bonjour ciao,
je vous ai parlé de mon envie de perdre du poids suite a vos conseils j'en ai parlé a ma mère et a mon médecin mais est-ce de l'anorexie ?

Bonjour lillhu,


nous te félicitons d'avoir pu écouter nos conseils et d'avoir parlé de tes soucis avec ta mère et à ton médecin. C'est un grand pas en avant, car plus vite tu réagis, plus vite tu te sentiras mieux !


Tu aimerais plus précisément savoir si tu souffre d'anorexie, mais sur Ciao il n'est pas possible de poser un diagnostic sur la base d'informations transmises pas internet.


As-tu déjà vu ton médecin ? A-t-il déjà pratiqué un bilan de santé complet ? Dès que ce sera fait, il pourra certainement t'en dire plus sur la situation et t'aider aussi à mettre en place les aides nécessaires.


Nous t'invitons aussi à lire les informations sur l'anorexie mentale, jointes à cette réponse. Te reconnais-tu dans les points qui y sont mentionnés ?


Prends bien soin de toi et n'hésite pas à nous donner de tes nouvelles par la suite.


Meilleurs encouragements et belle suite de journée.

bonjour ciao,

je vous ai parlé de mon envie de maigrir alors que je ne pesais que 26 kilos et vous m'avez demander ma taille. je mesure donc 1 m 45 . et mon envie de maigrir ne passe toujours pas. svp aidez-moi

Bonjour Lillhu,


merci de nous avoir indiqué ta taille. Ton poids actuel, par rapport à ton âge et ta taille est vraiment trop bas et il ne faut vraiment plus tarder à consulter ton pédiatre ou la CSJ (Consultation Santé Jeunes 12-25 ans) à Genève, 022 372 33 87 !


En as-tu parlé à ta mère, depuis nos derniers échanges ?


Ce qui est d'autant plus inquiétant, c'est que ton envie de maigrir ne diminue pas, malgré que ton poids soit déjà très insuffisant. Cette envie de maigrir encore est bien le signe d'une souffrance qui s'exprime de cette manière-là. En effet, depuis quelques mois tu vis des événements très douloureux, qui sont très lourds à porter toute seule.


Tu as besoin d'être aidée et il faut absolument que tu pisses demander cette aide à des professionnels qui sauront t'accompagner durant cette période difficile.


Peux-tu envisager d'en parler à un adulte de référence qui pourrait t'accompagner dans ces démarches, si tu ne te sens pas à l'aise de les faire toute seule ?


Si tu as besoin d'en parler encore, nous t'encourageons à revenir sur Ciao, n'hésite pas, nous restons à disposition!

Bonjour CIAO.
J'ai mis beaucoup de temps à me décider à écrire. Je fais mon gymnase bilingue et je suis depuis plus de 2 mois loin de ma famille. Ce qui a changé mes habitudes, dont mes habitudes alimentaires. Et ces derniers temps ça s'est empirer. J'ai perdu totalement l'appétit. Mon poids devient une obsession. Je peux plus manger sans me faire du soucis. Je n'arrive pas à en parler avec mes amis malgré qu'on ait une relation sans sujet tabou. Je sais pas vraiment ce que je doit faire.
Rien qu'en parler à quelqu'un me fait du bien.
Bonne continuation !

Bonjour Frankfurt,


nous vous félicitons d'avoir écrit à Ciao pour nous faire part de ce qui vous préoccupe ces derniers temps, d'autant plus qu'il vous est difficile d'en parler à vos amis proches.


Vous dites que cela vous fait du bien d'en parler à quelqu'un: il est en effet très important de ne pas rester seule avec ces péroccupations et de pouvoir trouver un espace d'écoute et de soutien, ce qui est très précieux.


Vous vivez loin de votre famille depuis 2 mois, ce qui a changé vos habitudes, y compris les habitudes alimentaires: vous êtes obsédée par votre poids et l'alimentation est devenue source d'inquiétude majeure.


Nous comprenons bien votre souci, votre besoin d'en parler à quelqu'un et la nécessité de trouver du soutien pour sortir de cette situation, ce qui est tout à fait possible.


Nous vous suggérons de consulter des professionnels qui pourront vous aider à comprendre ce qui se passe en ce moment, en évaluant de vive voix la situation avec vous, et qui sauront vous donner des pistes pour aller de l'avant.


A' Lausanne, vous pouvez vous adresser à la consultation des adolescents www.umsa.ch, ou à l'association www.boulimie-anorexie.ch, où des professionnels seront à votre écoute.


Nous vous transmettons nos encouragements pour la suite et n'hésitez pas à revenir sur Ciao si vous avez d'autres questions.


Belle journée à vous et bonne continuation !

Bonjour,
Mon poid depuis une année m'obsède, j'ai 18 ans, je fais 55-56 kg et 1m67-69 cm, je marque tout ce que je mange par catégorie et je fais beaucoup de sport (athlétisme, course, VTT, marche gym à l'école) , et pendant des semaines cela peut aller je me sens bien et belle, et après pendant 2 semaines c'est nouveau l'horreur, je culpabilise lorsque je mange du chocolat, ou tout à coup, je mange vraiment beaucoup.Je fais que de me regarder, je parle que de ça. Par contre je ne me suis jamais fait vomir.
J'aimerais bien savoir quoi faire, pour que je ne pense plus du tout à cela ?
Merci d'avance

Bonjour mojito,

Tu es obsédée par ton poids depuis une année, ce pourquoi tu nous demandes de l'aide.

Ce qui m'a beaucoup interpellé dans ton message, c'est ta souffrance, ta solitude face à ce problème.
Tu dois te sentir épuisée par ces allers-retours entre les périodes d'exaltation et de frustrations intenses.

Je te conseille de prendre contact au plus vite avec un médecin spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire et/ou un psychologue, afin de ne pas rester seule dans ta souffrance. Tu peux demander conseil à ton médecin traitant

Tu as déjà fait un premier pas en nous faisant confiance, je te remercie. N'hésites pas à parler de tout cela avec tes proches avec qui tu te sens bien.

J'espère de tout coeur que tu suivra mon conseil.

Je te souhaite un bel été, et n'hésites pas à nous donner de tes nouvelles.

Ciao,

Je viens de sortir d'un hôpital psychiatrique après une tentative de suicide malheureusement ratée. J'ai envie de changer de vie maintenant, sans vraiment être sûre d'être prête. Mes parents veulent m'y aider et pour ça ils m'ont proposé un régime + du CLA + 15heures de sport/semaine. Avec ça, c'est garantit, je vais perdre vite! Mais... je me demande si c'est très sain pour une ado de 16 ans. Je veux être bien dans ma peau mais... à quel prix? Est-ce dangereux pour ma santé?

Bonjour missmystic,

Tu as traversé des moments difficiles dernièrement, et aujourd'hui tes proches se mobilisent pour t'aider à perdre du poids.
C'est très gentil de leur part de te soutenir.

Comme tu le soulignes avec pertinenence, il est important de doser les changements pour ne pas faire les choses trop vite, ce qui ne serait pas bon pour ta santé et ton moral.
Une perte de poids doit se faire progressivement pour être efficace dans le temps.
Manger équilibré et pratiquer une activité sportive régulière sont deux atouts qui te permettront d'agir dans le bon sens. J'ignore ce qu'est le CLA. Par contre je t'invite à NE PAS FAIRE DE REGIME mais à manger équilibré, quant au sport entre aucune activité et 15 h de sport il serait opportun de nuancer.

Afin de ne pas te retrouver en difficulté je t'invite à lire toutes les infos sur le sujet sur notre site et à prendre contact avec ton médecin traitant ou une personne spécialisée dans le domaine.

Je te souhaite une belle fin de semaine et au plaisir de tes nouvelles

Voila bonjour Ciao... ça fait un bout de temps que je n'ai plus écrit ici... Et depuis les choses ont quand même évoluées... Alors aujourd'hui je vous écrit pour vous demander... ça fait à peu près 3 mois que je n'ai plus mes règles et je commence à m'inquieter... Parceque bon, je ne suis aps sûre que l'on puisse vraiment apeler ça comme ça, mais je pense que je fais de la boulimie (ou même Hyperphagie)... Je mange, menge et remange... Jusqu'à être très mal... Puis je file aux toilettes et je vomi tout... Ou alor j'ai des périodes ou je ne mange carrément plus... Et je suis obsédée par la maigreur... Je me pèse minimum 2 fios par jour... Donc je voulais savoir si l'arrêt de mes règles pouvais être lié à sa... Il faut dire aussi, que je n'ai pas perdu énormement de poids... et que mes périodes d'anorexie et de boulimie durent 1 mois pas plus... puis s'inversent...)1 mois boulimie, 1 mois anorexie, 1 mois boulimie... etc...)Mais j'ai de plus en + de problèmes avec la nourriture... et je voulais savoir si il y avait un lien?

Je voulais aussi savoir... Ma mère veut prendre rendez-vous chez le Gynéco avec moi à cause de se retard... Mais j'ai 2 craintes... Deja j'ai peur de devoir me mettre nue devant ce docteur... Encor plus si c'est un homme... et en plus, j'ai peur que si c'est bien du au fait que je mange trèsmal et très irrégulierement, qu'il le remarque...

Je voulais encor juste dire, que je n'ai pas spécialement perdu de poids... enfin en 1 mois je perds 4-5 kg... et je passe un mois en fesant des crises... et je les reprend ses kilos... etc'est comme sa depuis le début de l'année, mais sa empir de lpus en plus...
Et je voulais encor dire, que je ne mange pas normalment dans le sens ou: Je me suis fait une liste, et chaque semaine j'y met un aliment de plus que je n'ai plus le droit de manger... Donc je ne mange bientot plus que des fruits... Plus de produits laitiers, plus de chocolat, plus de féculants, plus de sucre (sauf fruits) etc etc...
Bonne journée et bonne continuation

Bonjour vanille,


tu nous écris aujourd'hui pour nous faire part de différents soucis liés à ton alimentation et pour savoir si l'arrêt de tes règles depuis 3 mois pourraît être lié à ton comportement alimentaire.


En cas de troubles du comportement alimentaire, il peut y avoir en effet une disparition des règles, due par exemple à un dérèglement hormonal, à un poids très bas, à une dénutrition, à un taux de graisse insuffisant dans le sang…


Mais, chez une adolescente, il peut aussi y avoir d'autres raisons. Un contrôle gynécologique comme le propose ta mère, nous paraît en effet une bonne idée, afin d'en savoir un peu plus sur ta situation.


Il est tout à fait normal de se sentir gênée lors d'une visite gynécologique. Tu n'es pas non plus obligée d'être examinée par un médecin homme, tu peux aussi en discuter avec ta mère et lui dire que tu préfèrerais une gynécologue femme, avec laquelle tu te sentirais plus à l'aise.


Pour te rassurer, tu peux aussi te renseigner sur comment se passe cette première consultation : est-ce que la gynécologue va prendre le temps de discuter avec toi d'abord, est-ce qu'il est nécessaire de se déshabiller complètement, etc.


Par rapport à ton comportement alimentaire, caractérisé par des périodes de boulimie avec vomissements, suivies de périodes pendant lesquelles tu ne manges presque plus ou uniquement des fruits, ainsi que par une obsession de la maigreur et du poids, il nous paraît important que tu n'attendes pas trop longtemps à en parler à un professionnel : infirmière scolaire, ton pédiatre, où à t'adresser à un service de consultation pour les adolescents dans ton canton.


De plus, tu es encore en phase de croissance, or ton corps a besoin de recevoir une alimentation la plus complète et équilibrée possible.


Nous t'encourageons vivement à entreprendre ces démarches, parce que plus vite tu réagis, plus vite tu pourras t'en sortir.


Tu peux aussi prendre contact avec l'association Suisse alémanique www.aes.ch, où des professionnels spécialisés dans ces questions pourront t'orienter, t'aider à comprendre ce qui se passe et t'aider aussi à retrouver une relation saine et équilibrée avec la nourriture.


Prends bien soin de toi et n'hésite pas à revenir sur Ciao si tu as d'autres question.


Bon week-end.

salut ciao

pour la question que je vous avais posé: Perdre 5 kgs avant l'été

pour répondre a votre question 5kgs en moin qu'est ce que sa m'apporterais déjà sa va surment me faire perdre quelque cm de tour de cuisse ce qui me ferais plaisir je ne dis pas quel son grosse mais j'aimerai les rendre plus fines... 58 kgs ne m'apporte rien du tout je me sentirais mieux en fesant 53... si je veux faire se poids c'est pour moi ! ni pour les autre ni pour la mode ;)



vous savez les machines ou on se mais deçu debout et elle nous fon vibré elle nous font vraiment maigrir ?
en fesent aucun éffort on peux maigrir? es mauvais pour notre corp ces machines ? les pub a la télé au il nous montre des crème qui font maigrir sa marhe ?

logiquement je me dis que c'est impossible une crème qui fais maigrir la nuit et le jour mais on a tellement envis dis croir

ciao ;)

Bonjour farah

Perdre du poids que ce soit 5 kilos ou autre ne veut pas dire que les cms diminueront là ou nous le souhaitons. Parfois la perte de poids ne touche pas les parties de notre corps que nous voulons atteindre.

Pour perdre des cuisses, le mieux est de pratiquer du vélo, de la natation ou de la marche.

J'ai beaucoup apprécié la finesse de ta réflexion autour des produits miracles qui font disparaître nos kilos, et comme tu le soulignes, si ces produits étaient vraiment efficaces, il y a longtemps que nous n'entendririons plus parler des kilos dérangeants !
Les plateformes vibrantes peuvent permettrent à la silhouette de s'affiner, à condition de l'utiliser régulièrement, et pendant un certain temps, cependant elle ne fait pas maigrir en temps que tel.

Je te souhaite une belle fin de semaine, et j'espère que tu prendras un peu de distance vis à vis de ton poids. La balance ne doit pas rythmer ta vie.

je me sens grosse et j'ai envie de maigrir alors que je pèse seulement 26 kilos . j'essaie de m'empêcher de ne rien manger pour maigrir mais je n'y arrive pas . Svp aidez-moi je ne sais pas quoi faire

Bonjour lillhu,


Tu nous écris aujourd'hui parce que tu te sens grosse et que, malgré tes 26kg, tu as envie de maigrir. Tu as eu raison de revenir sur Ciao pour nous poser ta nouvelle question.


Ton poids nous paraît insuffisant, cependant nous n'avons pas ta taille. Peux-tu nous l'indiquer ? Cette donnée est importante, car en fonction de ta taille, tu peux être en danger.


Il nous paraît important que dans cette situation tu ne restes pas seule, mais que tu en parles rapidement à l'infirmière de ton école, ou à ton pédiatre.


Depuis quelques mois tu vis des événements douloureux. Ces événements sont très difficiles à gérer seule. As-tu pu depuis en parler à un adulte de référence ou à un professionnel ?


Tu peux aussi t'adresser à la CSJ (Consultation Santé Jeunes 12-25 ans) à Genève, 022 372 33 87, où des professionnels pourront pratiquer un bilan de santé et t'aider à comprendre pourquoi tu ne te sens pas bien dans ton corps et t'aider à faire face à tes soucis.


Nous t'encourageons à faire ces démarches sans trop attendre, parce que plus vite tu réagiras, plus vite tu te sentiras mieux.


Prends bien soin de toi et n'hésite pas à revenir sur Ciao si tu as d'autres question.

salut ciao,


enfaite j'aimerai savoir le poid que je devrais faire je mesure 1m69 et je pèse 58~59 kg(<---sa dépent si j'ai manger ou pas )et moi j'aimerai faire 53 je fais du sport 4 fois par semaine mais j'arrive pas trop a perdre et je suis une grande gourmande mais je fais plus attentions ses temps parce que c'est l'été =)

je dois dire que mon gros défaut c'est que je ne mange pas pendent les repas mais je grignote souvent =D

es ce qu'il y a un régime genre plein de petit repas pas journée =D? ou un truc du genre ?



allé ciao

Bonjour farah,

Ton poids semble au centre de tes préoccupations actuellement, ce pourquoi tu as choisi de nous faire part de ton questionnement.
Je te remercie pour ta confiance à notre égard.

La question qui occupe mon esprit en lisant ton courriel, est la suivante: Que t'apporterais 5 kgs de moins dans ta vie aujourd'hui ? En quoi tu te sentirais différente, mieux ? 53 ou 58 kilos, en quoi ton poids te gêne t'il concrètement ?

Pour 169 cms le poids dit normal se situe entre 55 et70 kgs. Comme tu le voies cela fait "une marge de 15 kgs". Tu te trouves selon l'IMC dans la catégories des jeunes filles dont le poids est considéré comme idéal. Pour certaines femmes il est important d'avoir des rondeurs, pour d'autres ces rondeurs sont insupportalbes. A chacune sa réalité.

Dans la mesure ou tu es en bonne santé, que tu sais te mettre en valeur,et que tes ami(e)s t'apprécient telle que tu es, pourquoi vouloir changer ton quotidien. Un poids stable nécessite une bonne hygiène de vie tant au niveau des activités sportives que de sa manière de s'alimenter.

Tu as 14 ans, en pleine adolescence, aussi laisse la chenille devenir papillon, et ne devient pas esclave de la mode.... et des 5 kilos de trop que tout un chacun veut perdre tous les ans avant l'été.

Je te souhaite une belle journée