Je me sens mal dans ma peau car je suis un tout petit peu en surpoids. C'est un gros fardeau pour moi. On arrête pas de m'insulter. J'essaie de ne pas trop écouter, mais je me dis que ceux qui le font on peut-être raison. J'essaie de changer mais je n'y arrive pas. Vous savez c'est dur. Je suis souvent mal à cause de ça. Mes meilleures amies disent que je suis bien comme je suis, mais je refuse de croire. Comment voulez-vous que j'ai confiance en moi en sachant que je suis grosse ? Comment voulez-vous que j'avance alors que je n'est pas confiance en moi ? Je ne sais plus quoi faire, et je le vis de plus en plus mal. Auriez-vous quelques conseils, vous êtes la dernière chance qu'il me reste pour être enfin bien... J'ai à peut-près tout essayer, j'ai crée un blog, parler à des inconnus, rien n'y fait. Aidez-moi s'il vous plait. Merci d'avance et votre site est vraiment bien.

Bonjour TheLovee, et bienvenue sur notre site.

Ton courriel m'a beaucoup touchée. Je te remercie pour ta confiance envers Ciao, et comprends combien tu dois souffrir face aux difficultés que ton excès de poids entraîne.

Malheureusement l'aide que nous pouvons t'accorder au travers d'un échange de mails est limitée, ce pourquoi je t'invite à parler de toute urgence avec un des tes parents de ta souffrance pour qu'il t'accompagne dans un suivi avec des professionnels de santé spécialisés dans les problèmes d'alimentation.

Perdre du poids est une démarche qui demande beaucoup d'invetissement personnel,de même que pour l'entourage, de la ténacité et de la patience.
Les meilleurs atouts que tu as sont ta volonté, et ton ouverture vers l'extérieur. Aussi profites de ces atouts et du fait que tu vas grandir (tu es en pleine puberté, ce qui va t'aider pour avancer dans ton projet de prendre soin de toi.)

Je te laisse lire les information sur ce sujet ci-joint, et j'espère de tout coeur que tu suivras notre conseil.

Au plaisir de te retrouver sur notre site.

Bonjour. Je viens ici pour parler du problème de ma colocataire.(16 ans) Depuis quelque temps elle ne se nourris plus correctement.Elle se trouve trop grosse et veux arriver à 40 Kg (Elle mesure environ 1m63.) Alors qu'elle fait 50kg environ. Chaque midi elle grignote, mange un peu de salade (et ça dépend des jours), et saute aussi les repas. Elle mange seulement le matin. Et ce comportement commence à se faire ressentir chez elle car elle est tout le temps fatiguée. J'aimerai avoir votre avis et aussi quelques conseils sur son cas. Merci d'avance. Moi et deux de mes amies. Bonne soirée.

Bonjour cojuaoc et bienvenue sur notre site.

Aujourd'hui l'état de santé de ta colocataire te préoccupe ce pourquoi tu nous contactes. Je te remercie pour ta confiance et te félicite pour ta démarche.

Au travers d'un écran, il est difficile de poser un diagnostic, ce pourquoi je te conseille pour aider ton amie de lui faire part de tes inquiétudes et de lui proposer de l'accompagner chez un professionnel de santé pour rechercher de l'aide et du soutien dans ce domaine. N'hésites pas à faire appel à un adulte de confiance de ton entourage pour ne pas te retrouver seule avec ces préoccupations.

Je te laisse consulter les infos ci-jointes et te souhaite une belle semaine.

Bonjour!
J'aimerais savoir s'il y a quelque chose que je peux grignoter pendant les cours (le moment où j'ai toujours le plus faim) sans grossir? Par exemple les pommes séchées.. ou quelque chose d'autre?

Bonjour fell-in-love,

Tu aimerais savoir quel aliment tu pourrais grignoter pendant les cours sans pour cela prendre du poids. Je comprends ton interrogation, et trouve ta question très pertinente.

Ce qui n'est pas très clair pour moi, c'est à quel moment tu ressens ce besoin de t'alimenter.
Est-ce vraiment un sentiment de faim que tu ressens ou une envie en lien avec un peu d'ennui ?

Dans tous les cas je te conseille plutôt de modifier la compostion de tes repas, plutôt que de grignoter.
Prendre un petit déjeuner copieux permet à notre organisme de patienter jusqu'au repas de midi. S'il s'agit du repas de midi, penses à prendre une portion de féculent pour te sentir rassasiée.

Si cela n'est pas possible pour toi, je t'invite plutôt à prendre des fruits frais ou secs, à condition de ne pas trop en abuser, pour ne pas voir ta silhouette se modifier à la longue.

Je te souhaite une belle fin de journée.

Bonsoir Tous le monde,

Bon voilà mon soucis, je me trouve beaucoup trop grosse et tous mon entourage aussi...

Cela m'obsède car depuis que j'ai commencé à avoir mes règles l'aiguille de ma balance ne fais que de tourner depuis ces 3 dernières anées.

J'ai envie de perdre du poids jusqu'à pâque mais vue que je travaille loin de chez moi je manges que des sanwichs à midi et les calories je n'arrive même plus à les compter...

Je mesure 1.70 pèse 70 kilos à 15 ans, combien dois-je perdre et surtout comment?

P.S à cause de mon horaire surcharger je n'ai pas le temp pour faire du sport lundi je fais les révision pour jeudi le reste de la semaine je suis au boulot jusqu'à 7h00 j'arrive à 8h30 etc...

Au fait, ce site, un vrai bonheur pour tout ceux qui y sont <3

Bonjour ehemm,

Pourquoi te mettre autant de pression pour ton poids ? En quoi ce poids est difficile pour toi ?

Je n'ai pas de recettes miracles à te proposer via le net, par contre je t'invite à prendre contact avec ton médecin traitant ou une diététicienne pour essayer de stabiliser ton poids dans un premier temps en tenant compte de ta vraie vie à toi et non de rà coup de challlenge miracles.

Je te laisse lire les différentes informations sur notre site.

Bonjour,
j'aurais quelques questions au sujet de la nutrition..
J'aimerai savoir si les calories sont plus ou moins "égales" selon leur valeur. Lors de mon goûter de 16h j'ai pour habitude de manger un yaourt 0% et un fruit = 150 calories. Si je m'autorise le même nombre de calories avec par exemple une branche de chocolat ou 2-3 biscuits, est-ce pareil ou est-ce que cela fait plus grossir pour le même nombre de calories ?
J'aimerais bien négocier quelques aliments qui me font réellement plaisir comme par exemple manger un bout de gâteau au petit déjeuner de temps en temps (500 calories, tout comme mon bol de cornflakes)..
Merci de m'expliquer, car on entend souvent parler de plusieurs types de calories et je ne suis pas bien au courant !
Merci d'avance...

Bonjour Lambada,

L'apport quotidien de calories varie selon l'age, la dépense physique et le sexe.
Pour une personne moyennement active, par jour il faut compter
- 2000 Kcal pour une femme
- 2200 Kcal pour une femme enceinte
- 2500 Kcal pour un homme
- 2700 Kcal pour un adolescent

1 calorie = 4,18 joules
1 kilocalorie = 1 000 calories.

Ce qui change dans l'absorption des calories, c'est leur origine : lipides, protéines, ou glucides.
Je te propose de prendre contact avec une diététicienne pour mieux comprendre ce que représente une alimentation saine:

Je te souhaite une belle semaine

Hello bonjour
Voila mon probleme de poids je fait 1m56-60 et je pese 90.etc probleme
Jai yput essayer depuis longtemps a manger moin jai acheter un jeux fitness samba fitness wii rien ne fait.je suis sous antidepresseur depyis des annees.

Que faire ese ce que les capsule pour maigrir marche?planto slim connaissez vous? Ese toxique voir dangereux jai commder une gaine ceinture pour rentrer mon ventrr ca aide a perdre? Jaimerai perdre 20kg assez vite jai pensez a me faire poser un anneau gastrique ou retrecie lestomac?

Je sent que si je fait rien pour ca je vais atteindre lexplosi jaime beaucoup manger .

Bonjour maximal

Ton poids est une source de préoccupation et tu aimerais de l'aide pour perdre des kilos. Je comprends ta démarche.

Plutôt que de compter sur des pilules miracles, je te conseille de chercher de l'aide concrètement auprès d'une équipe de professionnels (médecins, diététicienne, psychologue) spécialisés dans ce domaine, et qui pourront t'accompagner, et t'aider au quotidien.

Perdre du poids est une démarche qui s'inscrit dans la continuité et la persévérance. 20 kilos ne se perdent pas rapidement c'est un leurre. Le poids se règle pas avec des régimes ou des pilules. Il s'agit d'une véritable démarche.

Je te souhaite beaucoup de courage pour ces prochains mois et te félicite pour ta volonté de prendre soin de toi.

Belle fin de journée

Comment pourrais-je faire pour perdre du poids sans en souffrir moralement? Car j'essaie de manger moin mais dès que je tombe dans une petite déprime, je mange et je ne me rend même pas compte que ce sont d'énormes quantités... Je ne sais vraiment plus quoi faire et j'aimerais vraiment me sentir mieux dans ma peau, que faire??

Bonjour craazygirly,

Tu aimerais perdre du poids sans souffrir moralement ce pourquoi tu nous sollicites ! Je te remercie pour ta confiance.

Malheureusement l'aide que nous pouvons t'apporter au travers d'un écran est limitée. Les relations avec la nourriture et le poids ne sont pas toujours faciles à gérer à ton âge, aussi je t'invite à consulter sans tarder ton pédiatre, médecin traitant ou un psychologue pour te faire aider.
Etre mieux ne veut souvent pas dire que nous devons perdre du poids, mais peut être juste changer notre regard.

Je te laisse lire les liens et te souhaite une belle semaine.
Ton courriel me touche beaucoup craazygirl, aussi je t'invite

Une amie ne mange plus de peur de devenir grosse, pourtant elle est toute mince! Elle à déjà été chez un médecin, et maintenant elle prend des "médicaments" qui sont sensé lui redonner l'appetit. Malgré ça elle continue de se priver. En ce moment sa va mieux mais si sa recommence je ne saurai pas quoi faire, pouvez vous me donner des conseils pour l'aider?
Merci d'avance.

Bonjour craazygirl,

Tu aimerais apporter ton aide à une amie qui selon toi est très préoccupée par son poids bien qu'elle soit mince.

Je te félicite pour ta gentillesse. Cette jeune fille a vraiment beaucoup de chance de t'avoir comme amie.
Je te laisse lire les informations sur notre site qui sont en rapport avec ton interrogation.

N'hésites pas à faire appel à un adulte de référence (tes parents, l'infirmière scolaire), lorsque tu tu te sens démunies face à ton amie, ou dans toute autre situation.

Je te souhaite une belle fin de semaine.

Bonjour,
Voila je pèse environ 46,5 kg pour 1m56, je me trouve trop grosse surtout au niveau des jambes, mais j'ai peur et je n'arrives pas, car j'ai eu des problèmes de poids assez important il y a deux ans (anorexie) mais maintenant je n'arrive pas a m'arreter de manger. Faire un régime est-elle la bonne solution ?
J'hésite a me faire vomir...

Bonjour ciao, et bienvenue sur notre site.

Faire un régime n'est jamais une solution quel que soit le motif, et se faire vomir l'est encore moins, ce d'autant plus si vous avez eu dans le passé des problèmes de poids.

Je vous invite à reprendre contact avec les soignants qui vous avaient accompagné dans votre maladie, afin de trouver des solutions acceptables pour vous.

Je vous souhaite une belle fin de semaine.

moi je trouve que mes quelques petites rondeurs mais pour moi je me trouve grosse et partout ou regarde il me dise que je suis dans la moyenne et je voudrais savoir si se trouver grosse a 13 ans et normal ?

Bonjour Popow11

Tu te poses des questions sur ton poids et sur la representation que tu as de ton corps. Quel est donc le poids "normal" pour un ado de ton âge?

Pour commencer, regarde les liens attachés. Comme indiqué, il n'y a pas de poids "normal". On parle plutôt d'un poids de santé. Pour voir si tu as un poids sain, tu peux calculer ton indice de masse corporelle (BMI) = poids (kg) / (taille (m) au carré). Tu verras sur le lien comment faire. Autrement tu peux voir avec l'infirmière scolaire ou avec ton médecin. Il te montra où tu es placé dans les courbes de croissance/poids et t'aidera à calculer le BMI.

Par rapport à ta deuxième question, à savoir si c'est normal de se trouver grosse à 13 ans, sache que l'adolescence est une période de changement très important autant au niveau du corps que de l'esprit. Les changments surviennent à toute vitesse chez les uns, lentement chez les autres et il est donc normal qu'on se trouve perdu fâce à cela et qu'on se pose beaucoup de questions. A la fin le plus important est juste de se sentir bien dans son corps, de manger équilibré et de s'amuser.

En espérant que tout cela te rassure, nous te souhaitons bon chemin!!