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Lorsque nous nous dépensons physiquement, les muscles qui travaillent ont besoin d'énergie et de plus d'oxygène. L'oxygène est transporté jusqu'à nos muscles par l'intermédiaire des globules rouges. Notre coeur doit donc travailler plus intensément pour envoyer plus de sang dans tout le corps.

Au fil du temps, le coeur s'habitue et parvient à fournir plus de travail. Peu à peu, les ventricules du coeur grossissent permettant ainsi au coeur de pomper plus de sang à chaque battement. Les parois du coeur peuvent grossir aussi et aider le coeur à travailler avec encore plus de puissance. Même les vaisseaux sanguins, qui transportent notre sang depuis le coeur jusqu'au reste du corps, se développent et deviennent plus élastiques. Rapidement, nous nous sentons d'une manière générale plus en forme et sommes capables d'exécuter nos activités quotidiennes de manière plus détendue.

Avec de l'entraînement, une véritable protection du coeur se construit peu à peu. Le coeur et les vaisseaux sanguins se modifient et grâce à ces changements, nous aurons moins de risques de développer un infarctus, une attaque cérébrale ou tout autre problème de coeur. Ces troubles sont malheureusement de plus en plus répandus dans notre société, justement parce que les gens ne bougent pas assez...