Manger - bouger

Activité physique: bon pour l'estime de soi!

Celles et ceux qui pratiquent régulièrement une activité physique ont une meilleure estime d'elles ou d'eux-mêmes. Quelle satisfaction personnelle d'atteindre ses propres objectifs! On se sent mieux dans sa peau, on apprend à mieux se connaître soi-même et donc à mieux s'évaluer.

Avec le temps s'installe un véritable cercle positif: grâce à cette confiance accrue, nous sommes prêts à aller encore plus loin dans le sport. Nous faisons donc des progrès, ce qui augmente encore notre estime... Et ainsi de suite!

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4 avril 2011
© CIAO-SSJ-CSJ

Sais-tu que?

Dans cette rubrique, le baromètre des sports te permet de trouver les activités sportives qui correspondent à tes intérêts et auxquelles tu n'aurais peut-être pas pensé. Prends 10mn pour le remplir et avoir les résultats!

Zoom sur....

Comment préparer ta saison de sports d'hiver? Connais-tu les règles à observer sur les pistes? Pour en savoir plus, lis les infos "Bouger sans risque" et fais les quiz des pistes!

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