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Outils
L'activité physique peut améliorer ta capacité de concentration de deux manières:
- Premièrement, les pensées sont "débloquées" car, en pratiquant une activité physique, on permet au cerveau de se détendre et on parvient alors à fixer notre attention sur autre chose.
- Deuxièmement, pendant un effort physique, des hormones sont fabriquées: elles nous permettent d'être encore plus actifs et efficaces.
Ainsi, de nombreuses personnes constatent qu'elles parviennent mieux à se concentrer pour travailler après avoir pratiqué une activité physique.
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4 avril 2011
© CIAO-SSJ-CSJ
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