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Pour pouvoir bouger, le corps a besoin d'énergie. Il puise cette énergie principalement dans les réserves des muscles et dans le sucre présent dans le sang. Lorsque nous nous reposons après un effort physique, le corps, lui, continue encore à travailler un moment. Le sucre consommé dans les muscles et dans le sang doit être renouvelé.

Pour cela, le corps a besoin de graisse et de nouveaux aliments. Donc, pendant l'effort proprement dit, nous ne brûlons que peu de graisses : le gros du travail s'effectue surtout après. Il est également important de savoir que le corps a besoin d'une certaine proportion de graisse pour pouvoir fonctionner "normalement" au quotidien.

Si tu penses que tu as trop de graisses, tu peux faire un contrôle pour savoir si tu dois réellement maigrir et, si c'est le cas, trouver l'activité qui pourrait t'y aider.

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