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Dans notre société, les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents. Très souvent, ce sont des pensées énervantes qui empêchent de s'endormir.
L'activité physique permet d'une part de se défaire des pensées de la journée, et d'autre part, elle fatigue le corps. Il est alors plus facile de trouver le sommeil le soir.
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4 avril 2011
© CIAO-SSJ-CSJ
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