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C'est vrai, bouger fatigue. Pour certains, cet effort physique est désagréable. Pour d'autres, c'est un défi qu'ils recherchent. Peut-être fais-tu partie du premier groupe de personnes.
Tu as certainement déjà entendu dire que la fatigue diminue quand on s'entraîne régulièrement. Mais il est vrai qu'au début, l'effort physique est assez pénible. Tu peux aménager tes activités physiques pour qu'elles ne soient pas trop fatigantes. Les conseils ci-dessous t'aideront à apprécier la bonne fatigue provoquée par l'activité physique.
27 juillet 2009
© CIAO-SSJ-CSJ
Infos annexes
Sais-tu que?
Pour le thème Manger-Bouger, CIAO travaille en partenariat avec: la CSJ (consultation santé jeunes), les ligues vaudoises de la santé 
, l'association ABA (anorexie-boulimie), le SSJ (service santé jeunesse) et Feelok.ch
avec le soutien de l'OFSP , la CLASS, le canton de vaud , la Loterie romande et le BFEH
Sais-tu que?
Les sportifs non fumeurs ont davantage d'oxygène à disposition. Ils ont le souffle plus long et se fatiguent moins rapidement...Vive le sport!
Vive l'été!
Comme chaque année, CIAO adopte un rythme estival: il est possible que le délai de trois jours ouvrables ne soit temporairement plus garanti dans certaines rubriques.
Toute l'équipe de CIAO vous souhaite d'excellentes vacances: bel été à toutes et à tous.
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