Manger - bouger

Bouger? C'est fatigant...

C'est vrai, bouger fatigue. Pour certains, cet effort physique est désagréable. Pour d'autres, c'est un défi qu'ils recherchent. Peut-être fais-tu partie du premier groupe de personnes.

Tu as certainement déjà entendu dire que la fatigue diminue quand on s'entraîne régulièrement. Mais il est vrai qu'au début, l'effort physique est assez pénible. Tu peux aménager tes activités physiques pour qu'elles ne soient pas trop fatigantes. Les conseils ci-dessous t'aideront à apprécier la bonne fatigue provoquée par l'activité physique.

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6 décembre 2011
© CIAO-SSJ-CSJ

Sais-tu que?

Dans cette rubrique, le baromètre des sports te permet de trouver les activités sportives qui correspondent à tes intérêts et auxquelles tu n'aurais peut-être pas pensé. Prends 10mn pour le remplir et avoir les résultats!

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Comment préparer ta saison de sports d'hiver? Connais-tu les règles à observer sur les pistes? Pour en savoir plus, lis les infos "Bouger sans risque" et fais les quiz des pistes!

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