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Les problèmes de dos sont chose courante dans notre société. Même les adolescents se plaignent déjà d'avoir mal au dos.

À la base, le dos est fait pour nous permettre de surmonter une dure journée de travail physique. Dans notre société actuelle, au contraire, nous avons pris l'habitude d'être de plus en plus souvent assis et notre dos en souffre.

Ce que notre dos déteste le plus, c'est rester longtemps dans la même position. Lorsque nous changeons de position, les vertèbres et les tendons du dos peuvent se détendre. Grâce à une activité physique plus soutenue, notre dos est mieux irrigué et mieux approvisionné en oxygène. De plus, les muscles du dos sont renforcés et supportent mieux au quotidien la pression qu'ils subissent lorsque nous sommes assis.