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Il n'y a pas un poids "normal" dans le sens d'un poids précis en fonction d'une taille et d'un âge donnés. On parle plutôt d'un poids de santé qui se situe dans une fourchette assez large (BMI). Ce poids de santé est le poids avec lequel cette personne se sent bien, à l'aise dans son corps et qui reste stable en mangeant varié et équilibré. En ce qui concerne ton poids de santé, c'est donc à toi de le définir! C'est un peu compliqué de le faire à l'adolescence car le corps change tellement sous l'effet des hormones que souvent l'on ne sait plus trop où l'on en est. C'est pourquoi il est recommandé de ne pas faire de régime.

La fourchette normale dans laquelle se situe le poids de santé est calculée à partir d'un indice de corpulence ou BMI. Cet indice évolue selon l'âge et le sexe.