Estime de soi

Urgences

Si tu as le blues, besoin de parler, tu peux appeler le 147, ligne directe et gratuite d'aide aux adolescents et aux jeunes adultes. Les personnes qui répondent 24 heures sur 24 garantissent l'anonymat et la confidentialité. Le 147 n'est pas plus un jouet que CIAO: merci de respecter ses répondant-es et de ne pas l'utiliser pour faire des blagues.

Si tu as des idées noires, des pensées suicidaires (toi ou l'un de des tes proches), tu peux également téléphoner à l'Unité de prévention du suicide, qui répond 24 heures sur 24 au 022 382 42 42. Ce numéro est valable pour toute la Suisse romande: des professionnel-les y répondent en toute confidentialité.

Sais-tu que?

Tu peux tenir le carnet de bord de ton estime de soi.

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Trucs et astuces pour améliorer son estime de soi

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