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Estime de soi : ton thermomètre

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"Je m'aime bien"

Il y a des choses que tu aimes en toi et des choses que tu n'aimes pas. Ta petite voix intérieure a tendance à te faire voir toujours ce qui ne te plaît pas. Alors aujourd'hui, tu vas concentrer ton attention sur ce que tu aimes bien, par exemple tu peux te dire :

  • "j'aime bien la couleur de mes yeux"
  • "j'aime bien mon courage..."
  • "j'aime bien ma façon de chanter..."
  • etc.

Et pendant une semaine, tous les matins en te levant et tous les soirs en te couchant, tu vas te répéter plusieurs fois ce que tu aimes bien en toi.

Ça peut te paraître un peu bizarre, mais tu verras comme tu te sentiras mieux à la fin de la semaine !

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