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Estime de soi : ton thermomètre

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Écris-toi une lettre d'amour

Cela peut te sembler bizarre de t'écrire à toi-même, et encore plus bizarre de t'écrire une lettre pour te dire combien TU t'aimes. Et pourtant essaie une fois de faire cet exercice.

Réfléchis à ce que tu préfères chez toi. Tu peux aussi imaginer que c'est quelqu'un qui t'aime qui t'écrit cette lettre : Qu'est-ce que cette personne t'écrirait ?

Si tu as de la peine à commencer, voici un exemple. Et si tu te sens complètement bloqué-e, commence chaque phrase avec "J'aime..."

"Chère "ton prénom", aujourd'hui j'ai envie de t'écrire une lettre pour te dire tout ce que j'aime chez toi. Tout ce qui me plaît et que j'admire.
La première chose que je voudrais t'écrire est que je te trouve très courageuse...
J'aime aussi ta voix. Tu chantes très bien.
J'aime tes cheveux, ils sont beaux et très brillants.
J'aime ton écriture.
Etc. etc. etc.


Je t'aime fort
Ton prénom"

Et quand tu auras terminé ta lettre, relis-la et conserve-la pour la relire de temps en temps, surtout quand tu doutes de toi.

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