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Estime de soi : ton thermomètre

Si tu penses que tu as de la chance

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Quand tu réussis quelque chose, à l’école, au travail ou dans le sport, ta petite voix saboteuse peut t’empêcher de croire que tu mérites ton succès. Elle peut tenter de te décourager en te faisant croire que tu n’as aucun mérite, que tout le monde aurait réussi ou que c’était juste un coup de chance !

Quand tu réussis quelque chose, félicite-toi. Tu peux tenir une liste de tes réussites et lorsque tu penses que quelque chose s’est bien passé parce que tu as eu de la chance, relis tout ce que tu as noté.

Tous les conseils (PDF, 109 Ko)

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