Estime de soi

Si tu penses que tu as de la chance

Quand tu réussis quelque chose, à l’école, au travail ou dans le sport, ta petite voix saboteuse peut t’empêcher de croire que tu mérites ton succès. Elle peut tenter de te décourager en te faisant croire que tu n’as aucun mérite, que tout le monde aurait réussi ou que c’était juste un coup de chance !

Quand tu réussis quelque chose, félicite-toi. Tu peux tenir une liste de tes réussites et lorsque tu penses que quelque chose s’est bien passé parce que tu as eu de la chance, relire tout ce que tu as noté.

Tous les conseils (PDF, 109 Ko)

6 octobre 2010
© CIAO, Lausanne Région, Addiction Suisse

Zoom sur...

La petite voix saboteuse devient si envahissante et si puissante par moments qu'on dirait "une grande gueule". Comment la faire taire? les 10 trucs

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