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Estime de soi : ton thermomètre

Si tu penses que tout est de ta faute

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Ta petite voix saboteuse essaie souvent de te culpabiliser et de te rendre responsable de tout ce qui ne va pas.

Par exemple, si tu rentres de l'école et que ta mère t'engueule, spontanément ta petite voix saboteuse te dira que c'est de ta faute si ta mère est fâchée. Tu te sentiras coupable et te demanderas ce que tu as fait faux. Peut-être que ta mère a passé une mauvaise journée et a d'autres raisons d'être en colère ?

Tous les conseils (PDF, 109 Ko)

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