Estime de soi

Si tu penses que tout est de ta faute

Ta petite voix saboteuse essaie souvent de te culpabiliser et de te rendre responsable de tout ce qui ne va pas.

Par exemple, si tu rentres de l'école et que ta mère t'engueule, spontanément ta petite voix saboteuse te dira que c'est de ta faute si ta mère est fâchée. Tu te sentiras coupable et te demanderas ce que tu as fait faux. Peut-être que ta mère a passé une mauvaise journée et a d'autres raisons d'être en colère?

Tous les conseils (PDF, 109 Ko)

6 octobre 2010
© CIAO, Lausanne Région, Addiction Suisse

Zoom sur...

La petite voix saboteuse devient si envahissante et si puissante par moments qu'on dirait "une grande gueule". Comment la faire taire? les 10 trucs

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