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Estime de soi : ton thermomètre

Trucs et astuces

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  • Regarde ce que tu as et ce que tu es… plutôt que ce que tu n’as pas et ce que tu n’es pas !
  • Ne te compare pas aux autres et ne les envie pas. L’herbe n’est pas plus verte ailleurs. Même si c’est difficile à croire, tout le monde a des soucis et ne s’aime pas tous les jours !
  • Regarde-toi avec un regard bienveillant. Tu es la personne avec laquelle tu as vécu, tu vis et tu vivras le plus longtemps dans ta vie !
  • Garde bien en tête tous les trucs qu’utilise ta petite voix intérieure pour te saboter. Tu peux imprimer «Les 10 trucs de la voix saboteuse» et relire ce texte lorsque tu doutes de toi.

Tous les trucs et astuces (PDF, 55 Ko)

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Trucs et astuces pour être bien dans sa peau

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