Bonjour,
J'ai 16 ans et je m'inquiète pour ma maman... Il y a quelques mois j'ai remarqué qu'elle buvait en cachette. Avec ma soeur nous nous doutions de quelque chose, elle titubait un peu parfois et avait légèrement du mal à parler, je l'ai entendu pour la première fois un mercredi après-midi lorsque j'étais toute seule avec elle, depuis lorsqu'elle fait les courses et qu'elle me prend en passant (en voiture) j'entend des bouteilles dans le coffre. Elle va très souvent au garage pour boire, je l'entend qui prend une bouteille, dévisse le capuchon,... Elle trouve toujours un prétexte d'aller dans le garage avec des excuses bidons (j'ai pas fermé, il faut que j'aille voir un truc,...) J'en ai parler à mon père et il m'a dit qu'il le savait qu'il l'avait déjà surpris en train de boire et qu'elle avait dit qu'elle allait arrêter (chose qu'elle n'a pas faite) il veut éviter de lui en reparler car c'est un sujet de dispute, j'en ai également parler à ma soeur et elle m'a dit qu'il fallait faire quelque chose avant qu'elle ne devienne totalement dépendante. J'aimerais bien lui en parler ou entrer dans la salle lorsqu'elle boit mais je ne m'en sens pas le courage... Elle boit toujours que lorsque l'on est toutes les deux donc je pense que c'est à moi de lui en parler... Je tiens à dire que ma mère à une situation stable (un emploi, une bonne maison, ...) mais qu'elle a des gros problèmes de poids, je pense qu'elle déprime à cause de ça... Comment puis-je faire pour arriver à lui parler de sa "dépendance" à l'alcool et comment trouver les bons mots sans la blesser et qu'elle se mette à nier ce que je lui dit?
Merci de m'aider!
Bonne soirée

Bonjour,

Tu as remarqué que ta maman boit en cachette, tu aimerais lui parler mais tu ne sais pas comment faire. Voici quelques pistes:

- choisis un moment où ta maman est bien, où vous avez le temps pour discuter.

- parle-lui de ce que tu as remarqué (la fréquence des descentes au garage, le bruit des bouteilles dans le coffre).

- dis-lui que cela t'inquiète.

- en parlant en JE, tu évites de la juger .

- tu peux aussi lui dire que tu te sens démunie et que tu ne sais pas comment l'aider.

Ce n'est pas sûr que ta maman va reconnaître qu'elle boit en cachette. Mais elle saura que son comportement inquiète sa fille, et c'est déjà quelque chose.

C'est une situation difficile et délicate. Il est important que vous en parliez entre vous, en famille, et il ne faut pas hésiter à chercher de l'aide à l'extérieur, pour se renforcer en tant que proches et adopter la bonne attitude.

Voici quelques adresses:

www.mamanboit.ch

www.alanon.ch

www.consommationdalcool.ch

Nous restons à ta disposition

L'équipe CIAO

Aujourd'hui à l'école on a parle du tabac et la prof a fait la question de qui fumée dans la classe. Je fume mais j'ai rien dit. Dans la pause une des personnes de la classe à décidé de dire a prof qui je fume. Après moi et la prof nous sommes resté a parlé 1 heure à cause du tabac tous seul dans la classe. Quand on a fini j'ai venue dehors fumée et quand elle est passé pour prendre sa voiture elle ma regardé. Je le dit qui j'allé arrête mais je n'arrive pas. Aujourd'hui le garçon qui j'aime ma venue parlé et on a mangé ensemble à cause de je fumée il pense qui c'est pas grave. C'est normal tout sa?

Bonjour à toi,

tu as parlé avec ta prof du fait que tu fumes.Tu lui as dit que tu allais arrêter mais tu n'y arrives pas, et par ailleurs ton ami te dit que ce n'est pas grave.

Et toi, dans tout ça, qu'en penses-tu? D'un côté, on t'encourage à arrêter, de l'autre on te dit que ce n'est pas grave.

Tu dis que tu n'arrives pas à arrêter. Est-ce que cela te dérange? C'est peut-être le signe que tu es déjà dépendante, et que pour arrêter, il te faudra de l'aide. Nous t'avons déjà fourni des adresses pour cela.

Tu peux aussi tester ta motivation sur ciao, avec le test dans le chapitre Boire, fumer, etc: suis-je prêt-e à arrêter de fumer?

Cela te permettra de mieux cerner ta motivation, voir ce qui t'empêche d'arrêter aujourd'hui. Et n'hésite pas à parler à nouveau avec ta prof ou la médiatrice de ton école.

Bien à toi

L'équipe CIAO

Bonjour, je vous écrit pour vous demander quelque chose a propos de la bière.

J'ai maintenant 16 ans et je voudrais savoir si, quand je boirais ma première bière je peux être saoul ?
Je me pose pas mal de questions. Et puis je précise que je n'ai jamais bu une goutte d'alcool jusqu'a present.

Merci en avance ! :D

A+

Bonjour,

Tout d'abord, chapeau de ne jamais avoir bu une goutte d'alcool jusqu'à présent! Tu as ainsi préservé ta santé!

Aujourd'hui, tu as 16 ans, et effectivement la loi autorise les lieux de vente à te remettre de la bière. Cela ne veut pas pour autant dire que c'est un devoir.

Les travaux de recherche sur le cerveau montre que celui-ci est en développement jusque vers 21 ans. Et donc les substances, dont l'alcool, peuvent interférer sur ce développement.

Alors, que se passera-t-il lorsque tu boiras ta première bière? Un premier conseil: ne bois jamais d'alcool sans avoir mangé. Ensuite, l'alcool n'est pas une boisson comme les autres. Il faut donc boire lentement, pour bien mesurer les effets et arrêter si cela fait trop. Cela doit rester exceptionnel, et toujours en petite quantité, et en bonne compagnie. On conseille d'ailleurs aux hommes adultes de ne pas dépasser deux boissons avec alcool les jours où ils boivent.

Un autre chose qu'on ignore souvent, c'est que l'alcool déshydrate. Du coup, boire une boisson sans alcool avant ou après, c'est tout bénéfice pour ton organisme!

Si tu veux en savoir plus sur l'effet de l'alcool dans le corps, tu peux consulter le site www.alcooldanslecorps .

Nous te souhaitons bonne suite

L'équipe CIAO

Je commence a fumer l'année passé et maintenant je veux arrêter mais je n'arrive pas. Vous pouvez m'aider?

Bien le bonjour,

Tu souhaites arrêter de fumer mais tu n'y arrives pas.

C'est une très bonne idée de chercher de l'aide, et nous pouvons te proposer quelques adresses de sites ou des personnes avec qui tu pourrais discuter.

Tu pourrais aller trouver le médecin scolaire ou l'infirmière scolaire, ils pourront certainement t'apporter de l'aide et te donner des brochures.Sinon il y a des sites:

http://www.jarrete.qc.ca/fr/indexFlash.asp?profil=jeune un site canadien ou

http://www.nuitgrave.ch/000_frame.htm le petit frère de http://www.stop-tabac.ch/fra/

Tu peux aussi contacter la ligne de téléphone, la ligne stop-tabac 0848 000 181 et sur leur site http://www.at-suisse.ch/fr/page-daccueil/arret-du-tabagisme/aide-au-sevrage/ligne-stop-tabac.html tu trouveras des informations si tu préfères te faire rappeler pour bénéficier d'un service gratuit (sinon les tarifs dépendent de l'abonnement de ton téléphone).

Nous te souhaitons plein succès dans ta démarche!

L'équipe CIAO

Bonjour ; voila, je ne suis pas fière de moi, mais tout ce que je fais viens trop vite,ça n'a jamais été pour me la peter ou quoi que se soit, jai simplement des frequentations plus agées que moi...
J'ai 14 ans, je fume, je bois.
Je ne fume pas tout les jour et pas beaucoup et je n'en suis surtout pas fière, j'ai voulut arreter mais je n'ai pas la volonté, ni l'envie...
Pour l'alcool, je bois de temps en temps une bière ou deux la semaine,
mais il y a quelque semaines, le 12 avril, a l'anniversaire de ma soeur, mes parents étaient parti au iles canari, et nous avaient laissé l'appartement, ma soeur (17ans) et son copain (20ans) avaient acheté beaucoup d'alcool, nous étions 7, dont moi et mon copain, moi 14 ans et lui 15, je lui avais juré de ne ren boire, de ne rien fumer, mais peu a peu, je me suis decoincée et j'ai commencé a abuser, puis je suis sorti sur le balcon fumer une cigarette, Javais deja beaucoup trop bu, je ne tenais plus debout, et les amis de ma soeur sortent avec un join, je n'étais plus vraiment moi meme et j'en ai pris, pour la premiere fois, ensuite je ne me souviens de rien, jusqua que je reprenne mes esprit et que je realise que j'était en dessu des WC a vomir.

Je regrette enorment, je ne sais pas comment faire pour me pardonner ca, je ne voulais pas etre comme ca, je recommence a me sentir tres jeune, beaucoup trop jeune et je regrette tout ce que j'ai fait..

apres cette soirée, j'ai juré de ne jamais recommencer, mais plus les jours passent, plus je me dis "mais, c'était pas si mal" pourtant si!jai peur de ne jamais reussir a me controler...
Aidez moi je vous en suplie, je me sens completement perdue avec tout ca...

Salutations.

Bonjour,

Tu es déçue de ton comportement et en même temps tu as peur de recommencer à consommer et de ne pas réussir à te contrôler.

Tu as fait une expérience vraiment pas agréable et qui aurait pu être dangereuse. Boire de l’alcool même en petite quantité et de temps en temps n’est pas recommandé pour les jeunes, leur cerveau est en pleine formation, et le reste du corps aussi ; la sensibilité aux effets de l’alcool est plus importante que chez les personnes plus âgées. Selon la quantité et la personne il y a un véritable risque de faire une intoxication ( perte de conscience, vomissements, voire comas éthylique) ou de perdre la conscience de soi, ce qui peut conduire à faire des choses que l’on ne souhaite pas.

 Tu as peur de ne pas réussir à te contrôler. Tu vois ce qui s’est passé pour l’instant avec deux couleurs : une vraiment négative, avec de la honte, du dégoût et une autre pas trop négative « c’était pas si mal ». Et c’est cette couleur qui pourrait te faire recommencer.

 Et c’est là que tu peux t’aider toi-même : tu sais ce qui te fait perdre le contrôle, quelle substance… Ce qui peut aider à te maîtriser : Lors de soirées tu peux repenser très fort à ce que tu as ressenti de négatif, ce sentiment de honte, cette image de toi au-dessus des toilettes, qui reprend conscience. Garde cette image bien présente et penses-y quand tu es tentée.

Et tu n’es pas toute seule ! Tu as ton ami qui est là pour t’aider. Prévoyez ensemble, avant les soirées, une stratégie pour le cas où tu risques de ne pas réussir à te maîtriser : sortir faire un tour, s’occuper de la vaisselle ( !) pour s’isoler un moment, s’éloigner de la « tentation » et reprendre ses esprits.

Si tu te sens perdue, tu peux aussi aller discuter avec des adultes de confiance, tu as quelqu’un dans ton établissement scolaire ? Ou tu peux aussi passer au Rateau, bistro ado si tu es à Neuchâtel (ville), Fausses-Brayes 15, 2001 Neuchâtel, 032 725 26 65, du mardi au vendredi, 15h00-18h30.

Ou si tu es à La Chaux-de-Fonds il y a la Balise : Rue Daniel-Jeanrichard 5, 2300 La Chaux-de-Fonds, Tél: 079-520.02.52, horaires: sur rendez-vous.

 N’hésite pas à nous recontacter si tu as besoin d’autres informations ou d’adresses.

Bon courage!

L'équipe CIAO

Bonjour ,

Alors voilà je fume depuis 5 ans et je n'arrête pas de cracher et je trouve ça dégueulasse pour une fille du coup je bois en même temps et je trouve que le goût est désagréable , j'ai envie d'arrêter mais je n'arrive pas je pense toujours à m'allumer une cigarette.
J'ai demander a mes copines si ça leurs arrivais que la saliver monte elle m'ont dit que non .. Je me sens mal car je suis la seul dans cette situation la. J'ai aussi avaler et j étais a 2 doigt de vomir et depuis se jours la j'ai commencer a cracher comment un lama ou toujours boire j'ai un problème ? C'est grave ?

Bonjour,

Vous fumez et la quantité importante de salive que vous produisez vous dérange. Vous souhaitez arrêter de fumer, mais  vous n'y arrivez pas .

Il est vrai que la présence de nombreux toxiques et substances irritantes dans la fumée de cigarette pousse le corps à réagir et se défendre. Ce qui pourrait expliquer la production importante de salive, mais ça n'est pas un avis médical! Si ça vous inquiète n'hésitez pas à  en discuter avec votre médecin. En attendant cela augmente un peu votre motivation à arrêter ...

Vous avez envie d'arrêter de fumer mais vous pensez toujours à allumer une cigarette. Le fait de penser toujours à sa cigarette peut être un indice de dépendance. Le mieux est de se faire aider pour y parvenir.

Vous pouvez contacter à Genève  pour une consultation individuelle de désaccoutumance au tabac:

Policlinique de Médecine ,Département de Médecine Communautaire,Hôpital Universitaires de Genève ,1211 Genève,Tél: 022 372 95 49
ou au CIPRET Genève ,Rue Henri-Christiné 5 ,1211 Genève 4 ,Tél: 022 321 00 11, ils proposent :Conseil et suivi par une tabacologue diplômée lors des "Mardis du Cipret". Séance hebdomadaire de 12h30 à 14h (sauf vacances scolaires). gratuit et sans rendez-vous.

Pour vous aider dans votre démarche nous vous recommandons de consulter le site www.stop-tabac.ch , le connaissez-vous? Il propose notamment des brochures à télécharger , de nombreux conseils, un coach et des App'.

Nous vous souhaitons plein succès dans votre démarche et restons bien sûr à disposition!

bien à vous

L'équipe CIAO

Bonsoir,
Suite a votre réponse sur la cigarette électronique, je ne sais pas si nous parlons de la meme. Biensur a mon avis il y en a pas 5000 exemplaires, mais une amie a essayé (enfin elle a simplement crapoté) et m'a raconté que ce n'etais que de la vapeur avec du goût.
Elle m'a ensuite dit que c'était très discret car ça ressemblait a un stylo noir, (comme ceux pour l'iPad, si vous voyez) du coup je sais pas si la vapeur est moins dangereuse que la cigarette en elle même.
Merci d'avance et bonne fin de soirée :)

Bonjour,

Tu es surprise d'apprendre par notre réponse que les cigarettes électroniques peuvent présenter des dangers.

Nous comprenons tout à fait ton étonnement! Mais nous parlons bien de la même chose! Les publicités  banalisent la cigarette électronique et c'est bien là aussi le danger. Des personnes qui ne fument pas essaient ce produit sans se douter des risques. Et il pourrait bien favoriser le passage  à des cigarettes "normales".

Effectivement dans la cigarette électronique et la "vapeur", comme la cigarette ne brûle pas, il n'y a pas les produits toxiques liés à la combustion (monoxyde de carbone et des goudrons).

Mais il ne faut pas oublier que ça n'a rien à voir avec de la vapeur d'eau parfumée!

Merci pour tes demandes de précision, tu ne dois certainement pas être la seule à être étonnée!

Bien à toi!

L'équipe CIAO

Fumer la Chicha, c'est vraiment génial. On oublie les problèmes de la maison on passe un moment tous ensemble, l'odeur est hyper agréable. Cacher des flics et des parents elle donne un moment secret et super chaleureux. Mais je ne sais pas du tout de qui l'a composé à pare les arômes, l'eau et le tabac. Est ce une drogue ? On a déjà failli mettre de la weed mais j'ai refuser car je n'était pas au courant des dangers que je prenait rien qu'avec une chicha normale.
Merci de vos rensaignements CIAO c'est fabuleux !

Bonjour,

Tu apprécies la chicha mais tu demandes quels en sont les dangers.

Les risques sont comparables à ceux de la cigarette mais ils sont souvent oubliés... masqués par les parfums agréables et l'image exotique que les personnes ont de la chicha.

Nicotine, goudrons, monoxyde de carbone, métaux lourds, substances irritantes, etc... l'image est un peu différente. Pour connaître les effets, pareils à la cigarette tu peux consulter les pages concernant le tabac sur notre site. Une différence: la cigarette se consomme en 5 minutes environ, pour la chicha c'est environ 50 minutes, donc beaucoup plus de fumée est inhalée. Et même si la fumée est aspirée à travers l'eau, l'eau n'agit pas comme filtre et ne retient pas les substances toxiques.

Ce que tu dis aimer c'est partager un moment avec des amis et oublier les problèmes de la maison. C'est vrai qu'il y a une idée de partage très importante, une forme de rite dans la chicha, Mais c'est ce qu'on fait finalement avec ses amis, quelque soit l'activité. Autant choisir une activité qui ne fait pas prendre de risques et qui ne rend pas dépendant! Tu n'aurais pas d'autres idées d'activités à partager avec des copains, et qui occupe bien l'esprit?

Discute-s-en autour de toi. Que font tes copains? Certains aiment bien faire des jeux de société, par exemple, il y en a vraiment pour tous les goûts.

N'hésite pas à nous recontacter si tu as d'autres questions.

Bien à toi

L'équipe CIAO

Bonjour,
Tout d'abord je voudrais vous remercier pour toutes vos réponses claires a mes questions :-).
Et je voulais vous demander : Quels sont les effets de la clope (cigarette) électronique ? :D
Passez une agréable fin de journée.

Bonjour et grand merci pour tes remerciements. Nous essayons toujours d'être le plus clair possible et si tel n'est pas le cas, il ne faut pas hésiter à nous demander des compléments!

Tu t'interroges sur la cigarette électronique et ses effets. Et la première chose à dire c'est que nous n'en savons par grand chose... Les études sérieuses sont très peu nombreuses.

On retrouve dans ces produits des substances toxiques ou qui peuvent provoquer le cancer. Même s'il n'y a pas de vraie fumée , on retrouve des composantes spécifiques au tabac et qui sont soupçonnées d'être dangereuses pour l'être humain. Certains effets négatifs sont immédiats (par exemple sur les poumons).

Et nous manquons aussi d'études qui regardent l'effet de ces produits sur la santé de personnes qui en consommeraient depuis de nombreuses années!

Dans de nombreux pays, les offices nationaux responsables de protéger la santé  recommandent la plus grande prudence.

Certaines personnes proposent d'utiliser les cigarettes électroniques pour arrêter de fumer; mais les spécialistes de l'arrêt du tabagisme ne le recommandent pas: c'est beaucoup plus sûr d'arrêter de fumer en se servant  des méthodes qui ont fait leurs preuves ou des médicaments vraiment testés et évalués.

Bien à toi et belle journée à toi aussi!

L'équipe CIAO

Il y q 6mois je suis sorti avec un gars qui fumait mais moi j aimait pas qu' il le face ou bout de 4mois avec lui il m as larguer pour aller avec une autre et elle elle fumait j ai demandé au gars pk il m avait plaqué il m a dis que je devais changer psk j était trop coincé alors j ai commencé à fumer tout le monde disais que c étais pour renouveau être avec lui et c était un peut vrai bref mtn des que je vois une pote avec une cigarette je lui demande si je peux tirer une latte et j arrive pas à arrêter de penser à ça quand je sans l odeur j ai envie que fumer je said pas quoi faire ???

Bonjour,

Tu as commencé à fumer et maintenant tu ne sais plus comment arrêter. Tu dis aussi que c'est la rupture avec ton ami, et surtout ses paroles, qui t'on poussée à fumer.

Ton ex-ami n'avait pas à te juger comme il l'a fait. Tu as le droit d'être comme tu es!

Mais aujourd'hui tu es attirée par la cigarette. Cela s'explique: le tabac contient de la nicotine qui rend rapidement dépendant.

La cigarette donne l'impression de calmer. En fait, elle ne fait que calmer le manque provoqué par la nicotine! C'est donc un cercle vicieux qui s'installe!

Si cela te gêne, et que tu aimerais arrêter, tu peux t'adresser au CIPRET-vaud (021 623 37 42) qui pourra te donner des pistes.

Parallèlement, nous t'invitons à consulter les pages Estime de soi. Tu verras que fortifer ton estime de toi (car oui, ça se travaille! on a tous des jours où on se sent moins bien dans sa peau, mais il y a des trucs pour se sentir mieux!) t'aidera aussi à mieux résister à la cigarette, à ne pas donner trop d'importance au regard des autres.

Et si vraiment tu ne te sens pas bien du tout, tu peux appeler le  022.382 42 42 qui répond 7 jours sur 7, 24h sur 24h.

Nous te souhaitons bonne suite et restons à disposition pour d'autres questions.

L'équipe CIAO